Citação da Semana

Você já sentiu a sensação de estar com tanto medo, que é como se estivesse paralisado?

Como se algo em você estivesse sabotando seus esforços e bloqueando seu máximo potencial?

Pois é, eu também já tive essa sensação várias vezes na minha vida.

O medo sempre me acompanhou, e eu como um ser humano medíocre, sempre fugi deles.

Era 2020, eu estava no último semestre da faculdade de farmácia e teria que apresentar meu TCC para me formar.

Até aí tudo normal, apresentei vários trabalhos durante os 4 anos de curso e me sentia bem falando com pessoas que conhecia.

O grande desafio é que a apresentação seria para todas as turmas e semestres de farmácia.

Ou seja, eu teria que falar em público para mais de 500 pessoas.

E isso, me aterrorizou o semestre todo.

Mas, uma frase mudou minha perspectiva sobre esse sentimento (o medo) tão presente em nossas vidas.

Ao ler essa frase inicialmente, eu não a compreendi, mas após estudar mais a psicologia de Carl, entendi seu significado.

Parecia que eu estava em um túnel escuro, mas no final dele, uma luz se acendeu, me guiando.

O medo não é um limitador, ele é o combustível para você evoluir.

E foi então que eu decidi que nada me impediria, o medo, a angustia, a ansiedade..

Nada iria me parar.

E no dia da apresentação, eu fui tão confiante, que levei apenas 20 minutos para apresentar todo o TCC.

Tirei nota máxima, com as pessoas me aplaudindo no auditório.

Desde então, sinto confiança ao enfrentar meus medos, pois entendo que eles são apenas obstáculos para meu crescimento.

Do que você tem medo?

Nossos medos vêm geralmente de experiências passadas ou emoções reprimidas.

Seja falar em público, começar um negócio, mudar de país, se arriscar em um projeto novo.

Não importa, para evoluir e atingir um novo nível pessoal, você precisa enfrentar seus fantasmas.

Por isso, o primeiro passo para superar, é você se perguntar "do que eu tenho medo?"

Morrer? Todos nós vamos.

Fracassar? Você sempre pode tentar novamente.

Quanto mais evitamos o medo, mais forte ele se torna.

Sendo assim, você precisa identificar as raízes do seu medo, só assim você terá as ferramentas para combatê-los.

Como a sombra te ajuda a combater o medo

A psicologia da sombra, de Carl Jung, nos ensina que todos nós temos partes escondidas da nossa personalidade.

Nossos desejos reprimidos, medos, traumas ou qualidades que preferimos ignorar porque os consideramos "negativos" ou "inaceitáveis".

Todo mundo carrega uma sombra, e quanto menos ela é integrada na vida consciente do indivíduo, mais negra e densa ela se torna.

Confrontar a sombra significa reconhecer que esses aspectos existem em nós e que evitá-los só os torna mais fortes.

É como uma planta invasora que, se não for cortada, cresce e estraga um belo jardim.

Se uma inferioridade é consciente, sempre há uma chance de corrigi-la.

Mas se ela é reprimida e isolada da consciência, nunca é reparada e pode explodir em um momento de desatenção.

De qualquer forma, ela se torna um obstáculo inconsciente.

Ao trazer essas partes à luz da consciência, entendemos sua origem e razão de existência.

Isso nos ajuda a integrar essas partes, em vez de lutar contra elas.

Em outras palavras, a sombra não é algo para temer, mas algo para explorar.

Ao encarar nossos medos, inseguranças e limitações com honestidade, aprendemos a aceitar quem somos — e, assim, ganhamos força e liberdade para crescer.

Seu medo não é único, mas a sua resposta a ele é

Você é o único responsável pela superação dos seus medos.

Ou você luta e encara de frente uma, duas, três, quantas vezes forem necessárias e supera as suas dificuldades.

Ou então desiste, e nunca irá alcançar todo seu potencial.

Essa é a regra não escrita do jogo da vida.

É o desafio que faz a grandeza.

Mas...

Como superar o seu medo?

O jeito mais óbvio é não se expor.

Mas, novamente, isso não vai fazer você superar esse medo, pelo contrário. Só irá aumentá-lo.

Para superar uma dificuldade, a exposição é essencial.

Você só é corajoso, quando nem o seu maior medo consegue te atormentar.

Enfrentar os fantasmas é a única maneira de se ver livre deles.

Desafio da Semana

Talvez, você ainda não saiba com precisão como vencer todos os demônios que habitam em sua mente.

Toda aquela sensação de não conseguir.

Por isso, eu deixo uma frase para você refletir.

Leia atentamente, conecte-se com essa frase e lembre-se dos momentos em que o medo te paralisou, tornando-te escravo de suas próprias limitações.

Para o desafio semanal, escreva seus medos e as ações que tomará para superá-los.

E lembre-se...

O medo não está aqui para pará-lo, está aqui para transformá-lo.

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Escrito por Matheus Ferreira, compartilhando insights para você se auto liderar e estar a cada semana um passo rumo a um objetivo de construir uma mentalidade forte, alinhada e eficaz.

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