Citação da Semana

Vivemos em tempos onde o script da masculinidade está sendo reescrito, e não por homens.

Aos poucos, dia após dia, o homem moderno é empurrado para um papel passivo, submisso e domesticado.

Ele não percebe, mas está virando um boneco:
Fraco no corpo.
Apático na mente.
Desligado de Deus, da missão, da verdade.

Se ele apenas seguir o que a sociedade prega, ele se torna exatamente o que o sistema deseja: obediente, inseguro e manipulável.

Foi exatamente isso que David Goggins, considerado um dos homens mais casca-grossa do planeta, decidiu quebrar.
Ele resistiu.
Rasgou o roteiro que escreveram pra ele e se tornou protagonista da própria história.

E agora, eu te pergunto:

Você está vivendo como homem… ou como marionete?

A fraqueza estava me consumindo…

Se você me visse na rua a 5 anos atrás, ia achar que eu estava bem.
Eu sorria nas fotos, treinava de vez em quando, tinha um círculo de amigos e até flertava com o sucesso.
Mas por dentro… era outra história.

Eu acordava com o corpo pesado.
Não de cansaço físico, mas de um peso que não tinha nome.
Sentia como se uma corda invisível estivesse enrolada no meu peito, puxando meu ânimo pra trás toda vez que eu tentava avançar.

A mente parecia sempre nublada, como se eu estivesse dentro de um quarto mal iluminado, onde as ideias vinham pela metade e as decisões nunca pareciam certas.

A pior parte?

Eu estava me acostumando com isso.

Estava virando parte da mobília do meu próprio naufrágio:

• Dormia tarde vendo vídeo atrás de vídeo no YouTube.

• Me entorpecia com pornografia como se fosse uma anestesia pra alma.

• Me sentia cada vez mais desconectado da minha fé, da minha essência, daquilo que um dia eu chamei de propósito.

E pra preencher esse vazio, o que eu fazia?
Corria atrás de mulheres, não por conexão, mas por distração.
Como se o afeto de alguém pudesse me salvar da covardia de não querer olhar pra mim mesmo.

Era como se eu tivesse me tornado... morno.
Nem fraco o suficiente pra pedir ajuda.
Nem forte o bastante pra mudar.

Até que um dia, no meio de uma madrugada qualquer, vi um vídeo de 1 minuto e 18 segundos que me virou do avesso.

David Goggins.
Rosto duro, voz rouca, corpo de aço.
Ele falava de um jeito que não dava espaço pra vitimismo, nem desculpas.
Era como se ele estivesse olhando direto pros meus olhos e dizendo:

Na hora, senti um soco no estômago.
A garganta travou.
Meu peito esquentou como se alguém tivesse acendido uma fogueira lá dentro.

Pela primeira vez em anos, eu senti raiva.
Raiva de mim mesmo.
Do meu comodismo.
Do homem que eu estava deixando de ser.

Naquela madrugada, não aconteceu um milagre.
Mas aconteceu uma decisão.

Eu levantei da cama, fui até o espelho do banheiro e olhei pra mim com honestidade.
Ali, com as olheiras fundas e o coração acelerado, eu murmurei:
“Acabou. A partir de agora, eu luto.”

E foi isso.
Não virou um filme.
Não foi bonito.

Homem ou Marionete?

Tem uma imagem que me persegue até hoje.

Não é a do vídeo do Goggins.
Nem do espelho embaçado na madrugada.

É a imagem de cordas invisíveis.
Corda no peito, corda nas mãos, corda na mente.
Como se eu fosse uma marionete elegante, com cara de adulto, mas com os movimentos guiados por algo que eu nem via.

O mais perigoso disso?
É que essas cordas não puxam de uma vez.
Elas se enrolam devagar.

Você acorda um dia e acha normal dormir tarde sem propósito.
No outro, se entrega ao vício da pornografia como se fosse só uma distração.
De repente, sua rotina é feita por algoritmos, e sua autoestima depende de aprovação alheia.

Até que você se vê ali:
Preso, apagado, domesticado.
Mas ainda funcionando.
Ainda “vivendo”.

Esse é o grande truque do sistema:
Ele não mata o homem por fora.
Ele mata por dentro, e deixa o corpo em pé, pra fingir que está tudo bem.

E aí está o problema.
Não é que os homens sumiram.
É que eles foram reprogramados pra não saber mais quem são.

A masculinidade virou um palavrão.
A força virou opressão.
A coragem virou impulsividade.
A liderança virou machismo.

E muitos aceitaram esse script.
Colocaram a coleira com um sorriso no rosto.

Mas deixa eu te dizer uma coisa com o coração fervendo:
Homem que vive sob comando alheio não é homem. É boneco.

E bonecos não constroem famílias.
Bonecos não protegem esposas, filhos ou valores.
Bonecos não se jogam em tiroteio pra salvar uma filha.
Bonecos não fecham o punho ensanguentado e encaram o mundo.

Homens fazem isso.
Com medo, com suor, com fé, mas fazem.

Foi por isso que aquela madrugada me quebrou.

Porque pela primeira vez, eu enxerguei as cordas.
E quando você vê as cordas… não tem mais desculpa pra continuar preso.

Talvez você esteja lendo isso agora e sentindo algo parecido.

Talvez você saiba, lá no fundo, que seus movimentos não são mais seus.
Que você está se moldando pra agradar.
Se calando pra não incomodar.
Se sabotando porque ensinaram que autossacrifício é maturidade.

Mas eu te digo, com verdade e dor:

Essa não é sua essência.

Você não nasceu pra ser agradável.
Você nasceu pra ser valente.
Pra ser protetor, provedor, produtor.
Pra ser coluna, não esponja.
Pra ser rocha, não algodão.

E tudo isso começa com uma decisão: cortar as cordas.

Não é simples.
Não é rápido.
Mas é possível.

Se hoje você olhar no espelho e admitir que vive como uma marionete, saiba que já é meio caminho andado.
Porque só quem reconhece a prisão, pode sonhar com a liberdade.

Um homem de verdade não precisa se mexer muito pra mostrar força.
Basta que ele se mova por si mesmo.

O Preço Invisível de Viver Como Marionete

Quando um homem deixa de ser homem, alguém sempre paga o preço.

E quase sempre… é a família dele.
É o corpo dele.
É a mente dele.

Essa erosão da masculinidade não é acidental.
É silenciosa.
Sistêmica.
E bem orquestrada.

Um estudo da Harvard Medical School revelou que os níveis de testosterona masculina vêm caindo 1% ao ano desde os anos 80.
Ou seja: um homem de 25 anos hoje tem menos testosterona que seu avô tinha com 60.

E testosterona não é só “hormônio de macho”.
Ela é foco, ação, libido, clareza mental, proteção e liderança.

Sem ela, o homem vira… vegetal funcional.

Agora junta isso com o que estamos vendo:

• Em 2012, o Brasil registrou 9.918 suicídios de homens contra 2.623 de mulheres.

• No Reino Unido, homens têm três vezes mais chances de morrer por suicídio do que mulheres.

• Nos EUA, a média é de 70% dos suicídios cometidos por homens.

• No Japão, existe até um termo para isso: "karoshi" — morte por excesso de trabalho, muitas vezes associada a homens emocionalmente reprimidos, incapazes de pedir ajuda.

Isso não é aleatório.
É o resultado direto de décadas de “castração emocional, física e espiritual”.

E quem está guiando esse processo?
Mídias.
Indústrias.
Políticas públicas.
Cultura pop.

Todas com o mesmo recado:
“Homem que é homem demais, incomoda.”

E se você acha que isso é exagero, deixa eu te contar uma história que não saiu em muitos jornais.

No dia 13 de julho de 2024, um bombeiro americano chamado Corey Comperatore foi com a filha a um comício de Donald Trump, na Pensilvânia.
Um atirador abriu fogo.

Caos.
Pânico.
Gritos.

No meio da multidão, Corey, que ninguém conhecia até então, se jogou sobre a filha, protegendo com o próprio corpo.
Foi baleado.
Morreu.
Mas salvou a menina.

Um ato de coragem silenciosa.
De instinto masculino em estado bruto: proteger, mesmo que custe a própria vida.

E ali, no centro do palco, Donald Trump também foi alvejado.
Um tiro pegou de raspão em sua orelha.
O rosto ensanguentado.
O susto estampado.
O caos ao redor.

Era o momento perfeito pra fugir.
Pra se acovardar.
Pra aceitar o papel de vítima.

Mas ele fez o oposto.
Se levantou.
Levantou o punho.
Com o sangue escorrendo, encarou a multidão como quem diz: “Ainda estou aqui.”

Aquela cena viralizou.
Mas o que pouca gente percebe é que aquilo não foi encenação.
Foi masculinidade em carne viva.
A coragem de permanecer firme mesmo ferido.
A capacidade de sustentar o peso da própria missão quando a morte roça no rosto.

Do palco ao chão da arquibancada, aquele dia mostrou dois homens que agiram como homens:

• Um líder que se recusou a cair.

• Um pai que se recusou a deixar a filha morrer.

E agora… contrasta isso com o que vemos na cultura dominante:

Homens celebrando não ter filhos.
Influenciadores ensinando a “viver de prazer”.
Redes sociais alimentando vícios e dopamina instantânea.

Vivemos num tempo onde o sacrifício masculino é ridicularizado, e o prazer imediato é exaltado como propósito.
Mas o que sustenta o mundo não são os prazeres baratos.
São esses homens que sangram em silêncio, mas não recuam.

A pornografia, por exemplo, ativa as mesmas regiões cerebrais que a cocaína.
Isso não é metáfora.
É neurociência.
Seu cérebro reage a um vídeo pornô como reagiria a uma droga pesada.

E o mais bizarro: isso é socialmente aceito.
Incentivado, até.

E quando você soma tudo isso, isolamento, dopamina barata, corpo fraco, ausência de propósito, você obtém exatamente o que o sistema quer:

Homens bonzinhos.
Homens obedientes.
Homens rendidos.

Ou melhor… marionetes com barba.

Eu sei como é, porque eu vivi isso.
Eu fui esse cara.

O cara que lia manchetes sem questionar.
Que aceitava as regras do jogo sem nem saber quem escreveu.
O cara que, por pouco, não virou estatística.

Mas a partir do momento em que você enxerga a engrenagem, ela não pode mais te esmagar do mesmo jeito.

É por isso que escrever essa edição não é só mais uma newsletter pra mim.

É uma missão.

Porque quanto mais homens acordarem, mais cordas serão cortadas.

E quando isso acontecer, quando os homens se levantarem com o punho fechado e a mente limpa, o mundo inteiro vai sentir.

Desafio da Semana

“Você consegue cortar uma corda por dia?”

Se você chegou até aqui, é porque algo dentro de você não está morto.
Talvez esteja enterrado.
Adormecido.
Esmagado sob camadas de distração, vício e medo.
Mas ainda está aí.

E agora que você viu o que viu… não tem mais como fingir que não sabe.

Você viu as cordas.
A rotina automatizada.
Os vícios que te deixam mais fraco.
A comparação tóxica.
A ausência de propósito.
A masculinidade sequestrada.

Então aqui vai o desafio:
Escolha uma corda. Apenas uma. E corte.

Talvez seja o vício em pornografia.
Talvez seja a sua dieta que te adoece.
Talvez seja a ausência de fé, de presença, de propósito.
Talvez seja o Instagram que te faz se sentir menos homem toda vez que você desliza o dedo.

Corte uma. Só uma. Mas corte com convicção.

E não estou dizendo pra esperar motivação.
Motivação é dopamina emocional. Vai e volta.
O que estou te dizendo é: aja como homem, mesmo sem vontade.

Porque o mundo não vai te oferecer redenção.
Vai te oferecer distração.
Anestesia.
Adestramento.

E se você não resistir agora, daqui a 10 anos vai acordar vivendo a vida que alguém escreveu pra você.
Você será um adulto de 40 com alma de 15.
Com histórico de abas pornográficas, corpo murcho, mente preguiçosa, fé esquecida e orgulho ferido.

E o pior: sem legado.

Agora, quero que você feche os olhos e visualize:
Você.
Daqui a um ano.
Com menos cordas.
Mais dono de si.
Um homem com disciplina no olhar, silêncio no peito e propósito nos ombros.

Esse cara existe.
Ele já mora dentro de você.
Só está sufocado pelas cordas.

Então o desafio é esse:

Nos próximos 7 dias, escolha e corte uma corda por dia.
Anote.
Sinta.
Supere.

Você não precisa virar David Goggins em uma semana.
Você só precisa assumir o volante da sua própria alma.

E antes que você diga “mas eu tô fraco demais pra começar”…
Lembre-se:
Até um homem amarrado pode rugir.

E às vezes…
o primeiro rugido é tudo que você precisa pra acordar o leão.

Então vai.
Ruge.
Corta.
Levanta.

E se torne o homem que nasceu para ser.

Forte Abraço,
Matheus Ferreira

Ora et labora