Três meses, zero progresso — e uma desculpa perfeita.

Citação da Semana

Abril chegou.
E com ele, uma notícia desconfortável: 25% do ano já ficou para trás.

Assim.
Sem cerimônia.
Sem grandes avisos.

Você ainda se lembra das metas que escreveu em janeiro?
Ou já as esqueceu no fundo da gaveta mental — junto com aquela lista de promessas do ano passado... e do anterior... e do outro?

Não é um julgamento.
É um espelho.

Todo mundo gosta da sensação de estar começando de novo.
Mas quase ninguém gosta da disciplina necessária para continuar o que começou.

E, pra ser sincero, esses têm sido os três meses mais desafiadores da minha vida.
Não porque estou enfrentando grandes dificuldades — mas porque, pela primeira vez, estou cultivando algo raro: disciplina.
E fazer isso, todos os dias, exige um esforço que poucos estão dispostos a encarar.

A verdade é que nós sabemos exatamente o que precisamos fazer para alcançar nossos objetivos.
Mas a nossa mente nos sabota o tempo inteiro.
É como se houvesse uma âncora invisível presa ao corpo, nos impedindo de avançar — e mantendo a gente exatamente onde está.

Talvez por isso seja tão difícil começar algo novo.

O problema é que a gente romantiza demais o início.
E esquece que quem vence não é quem começa bem — é quem não para no meio do caminho.

Tem algo estranho na forma como lidamos com o tempo.
Corremos como se estivéssemos com pressa...
Mas adiamos como se tivéssemos todo o tempo do mundo.

Essa contradição é o que mantém você empacado.
Fazendo planos com a mente...
Mas afundando na realidade com os pés.

Se seus planos não estão conectados às suas ações, você é apenas um sonhador.
Fadado a viver a vida somente na imaginação.

Mas…

E se eu te dissesse que não existe começo ideal?
Que o 1º de janeiro é só um número?
E que, se quiser, você pode fazer do dia de hoje o ponto exato da virada?

Começar hoje.
Tudo aquilo que você está adiando há uma semana... um mês... três meses... um ano.

Sem desculpas.
Sem explicações.
Sem se importar com o que os outros vão pensar.
Apenas começar. E hoje.

Você não precisa esperar a próxima segunda.
Nem o próximo mês.
Nem o próximo ano.

O relógio não espera.
Mas você pode parar agora — e escolher de novo.

A Ilusão do “Depois”

A procrastinação não é preguiça.
É medo disfarçado de descanso.

Medo de não ser bom o bastante.
De começar e fracassar.
De se comparar com quem já está quilômetros à frente.

É por isso que você adia.
Não porque não tem tempo.
Mas porque tem medo de encarar o espelho e perceber que o tempo que falta... é você mesmo.

E nessa enrolação fantasiada de “pausa estratégica”, a vida vai passando.

Sem você perceber, já se foram três meses de 2025.
E, com sinceridade: o que você conquistou até agora?

• Você deixou para trás hábitos ruins?

• Começou aquele projeto que vive prometendo?

• Está cuidando do seu corpo, da sua mente, da sua energia?

Ou está, mais uma vez, deixando a procrastinação vencer?

O Cérebro que Sabota

Existe uma explicação científica para essa paralisia:

Nosso cérebro foi moldado para economizar energia.
Ele quer atalhos, previsibilidade, recompensas rápidas.
Ele odeia esforço.

Quando você pensa em começar algo novo, sua mente ativa um protocolo automático de autossabotagem.

Ela te convence de que agora não é o momento ideal.
De que você está cansado.
De que precisa de mais preparo.
Mais segurança.
Mais motivação.

Mas isso tudo é mentira.

Motivação não vem antes do movimento.
Ela nasce depois da ação, não antes.

Eu nunca acordo motivado.
Seja para trabalhar, escrever, treinar, tomar meu banho gelado.

Na verdade, eu acordo querendo ficar mais tempo na cama, sem fazer nada.
Mas me lembro de que existem pessoas que dependem de mim.
Inclusive eu mesmo.

Com o tempo, fiquei calejado.
Aprendi que a motivação é instável.
O que permanece é a disciplina.

Disciplina para conquistar meus objetivos profissionais.
Disciplina para me tornar um faixa-preta de jiu-jitsu.
Disciplina para me tornar um homem melhor.

Se você está esperando a motivação bater para começar alguma coisa…
Sinto te dizer: você nunca vai sair do ponto de partida.

Não espere a motivação.
Comece.
E nos dias em que ela não vier, esqueça que ela existe — e confie apenas na disciplina.

O GPS da Vida

Imagine que sua vida é um carro.

Janeiro foi o momento em que você programou o GPS, cheio de entusiasmo.
Mas agora, em abril, você está parado no acostamento.

Motor ligado.
Mas sem sair do lugar.

Por quê?

Porque o trajeto assustou.
Porque veio uma tempestade emocional.
Porque você achou que o caminho seria reto — sem desvios, buracos ou incertezas.

Mas nenhum GPS traça uma rota sem curvas.

E você nunca chegará ao destino se ficar recalculando a rota a cada novo medo.

Se o carro está parado, o erro não está no caminho. Está no motorista.

Será que essa espera que você coloca em tudo que quer fazer…
Não é só o medo da mudança te acorrentando?

Deixa eu te contar uma história.

Há dois anos, conheci uma mulher maravilhosa.
Mesmo sem estar procurando um relacionamento, não pude evitar me apaixonar.

Um ano depois, tomei uma das maiores decisões da minha vida:
Pedi ela em casamento.

Você acha que isso não me assustou?

Ser provedor.
Ser porto seguro.
Tirar uma mulher de 20 anos da casa dos pais e construir uma vida com ela?

É claro que sim.

Toda mudança gera desafios — mentais, emocionais, físicos.
Mas são essas mudanças que nos levam a um novo patamar.

Você precisa encarar essas mudanças como catapultas.
Elas te jogam para perto dos seus objetivos e da sua evolução.

Vai dar medo?
Vai.
Mas e daí?
Vai com medo mesmo.

Use esse medo como combustível.
Construa algo grande com ele.

O Mito da “Versão Ideal de Si Mesmo”

Quantas vezes você já se prometeu:

• "Quando eu estiver mais seguro, eu começo."

• "Quando eu tiver mais tempo, eu foco."

• "Quando tudo estiver calmo, eu mudo."

E nunca começou.
Nunca focou.
Nunca mudou.

Porque essa “versão ideal” de você simplesmente não existe.
Ela é um holograma criado pra te fazer sentir insuficiente agora.

Enquanto você espera:

• Pessoas com menos talento estão ganhando mais dinheiro.

• Pessoas com menos recursos estão alcançando coisas incríveis.

• Pessoas mais disciplinadas estão vivendo a vida que você gostaria de viver.

Esperar estar pronto é a maior armadilha que existe.

Você nunca vai estar pronto.
Mas isso não é o que importa.

Você não precisa estar 100% preparado.
Precisa estar minimamente disposto.

Porque o que move o mundo não são os que sabem tudo.
São os que agem — mesmo com medo, mesmo imperfeitos, mesmo tropeçando.

• Flávio Augusto começou a Wise Up com R$ 20 mil no cheque especial.

• Steve Jobs fundou a Apple na garagem da casa dos pais.

• David Goggins enfrentou a “semana infernal” dos Navy SEALs sem saber nadar — e nadava em mar aberto todos os dias.

Sabe o que diferencia essas pessoas de você?

Não é inteligência.
Não é motivação.
Não é talento.

É a decisão simples de não esperar o momento perfeito.
É ter coragem de encarar a realidade e começar.

A Faísca do Novo Começo

Abril pode ser o novo janeiro — se você quiser.
Hoje pode ser o seu “começo oficial” — se você decidir.

Você não precisa mudar tudo.
Precisa apenas mudar algo.

• Trocar 10 minutos de rolagem no celular por 10 minutos de leitura.

• Trocar reclamação por movimento.

• Trocar idealização por ação.

A faísca não precisa ser grande.
Ela só precisa ser acesa.

Depois disso, o fogo cuida do resto.
Como uma fagulha jogada em palha seca, que gera um incêndio.

Existe um fogo apagado dentro de você.
E ele precisa ser aceso — por você.

E não, você não está atrasado.
Você está vivo.

E enquanto estiver vivo, existe uma chance.

De recomeçar.
De ajustar a rota.
De fazer as pazes com o que não fez — e finalmente fazer.

O tempo que passou não te condena.
O que te condena é continuar se escondendo atrás dele.

No fim das contas, a pergunta não é:
"Por que eu demorei tanto?"

A pergunta real é:
"O que eu vou fazer agora que cheguei até aqui?"

E a resposta que você der…
é a única que importa.

Desafio da Semana

Se você leu até aqui, é porque alguma parte dentro de você quer mudar.
Quer fazer diferente.
Quer viver um novo capítulo — sem repetir os erros dos anteriores.

Então, aqui vai o desafio da semana:

Pode ser:

• A saúde, com 10 minutos de exercício.

• O financeiro, abrindo a planilha que você evita há meses.

• O emocional, iniciando uma conversa difícil.

• O espiritual, reservando 5 minutos de silêncio, oração ou meditação.

• O profissional, colocando no papel aquela ideia que você vem empurrando com a barriga.

A regra é simples:

Sem desculpas.
Sem promessas vazias.
Sem precisar se sentir “pronto”.

Apenas uma ação clara, concreta e consciente.
Porque quando você começa a se mover, algo muda dentro de você.

Você para de se sentir vítima.
E passa a se sentir autor.

Autor do seu corpo.
Autor da sua rotina.
Autor da sua história.

E a melhor parte?

Então, se precisar de um lembrete:

A vida não muda quando o calendário vira.
Ela muda quando você vira.

Forte Abraço,
Matheus Ferreira.

Ora Et Labora.