Citação da Semana

40 horas por semana.
É isso que dizem por aí que basta para “vencer na vida”.
Mas ninguém fala sobre as outras 128.

128 horas escondidas sob o tapete da produtividade.
Horas que evaporam no Instagram.
Horas que escorrem entre reuniões desnecessárias, corridas atrás de urgências fabricadas.

Distrações disfarçadas de compromissos.

Horas que, no fundo, são um espelho.
Porque quando você diz “não tenho tempo”, o que está dizendo de verdade é:
“Não sei o que estou fazendo com as minhas 168 horas semanais.”

E essa percepção dói.
Principalmente em quem busca mais.
Mais tempo.
Mais liberdade.
Mais energia.
Mais vida além do trabalho.

Hoje, enquanto muitos estão com a sensação de que o fim de semana passou voando, eu te convido a pensar o oposto:

Porque a vida, é mais do que essas 40 horas que achamos ser um número mágico.
Aquele número que a CLT tradicional te fez acreditar.
Que o sistema cultiva cada vez mais.

E enquanto você não abrir o olho para uma mudança na sua percepção, a sua vida vai passando.
Mais rápido do que você imagina.

Quer um exemplo?

Até alguns dias atrás, estávamos comemorando o natal e o ano novo... Agora a pascoa já está batendo na porta.

Em um piscar de olhos, estamos no 4° mês de 2025, e você continua com a premissa de viver apenas 23% da sua vida por semana.

E você NUNCA se deu conta disso.

Eu também vivia assim. No automático. Contando apenas as horas de trabalho que foram colocadas a vida toda como um mantra de sucesso.

Desde quando comecei a trabalhar, aos 14 anos, já me incomodava esse formato.
Eu não me encaixava nesse modelo.
Era como se minha vida fosse um quebra cabeça, e eu uma peça com defeito.

Até que, em um momento, me dei conta de que a vida não pode ser somente essas 40 horas.
Existe muito mais.

Para trabalhar.
Para ficar com a família.
Para cuidar da saúde.
Para viver.

Tendo essa percepção, fui atrás de conhecimento, e no meio de tanta informação, uma luz de acendeu na minha mente. Como se eu estivesse perdido no meio do mar, e um farol me iluminasse.

Eu descobri um caminho.
E não é uma fórmula mágica.
É um código.

Um código que começa com um número: 168.
E termina com um chamado: viver cada dia como uma missão.

O Mito do Esforço Máximo

Eu dou meu máximo.

Você já disse isso. Talvez hoje mesmo.
Mas será que dá mesmo?

Veja: a maioria das pessoas mede esforço pelo cansaço.
Se chegou ao fim do dia exausto, acredita que fez o melhor.
Só que cansaço é um péssimo medidor de performance.

Exaustão pode vir de fazer tudo — menos o que importa.

Você pode passar 12 horas ocupado,
mas apenas 1 hora produtivo.

E há quem confunda movimento com progresso —
como um hamster correndo dentro da roda.

O dia tem 24 horas.
Vamos pensar que você durma por 8 horas e trabalhe por mais 8.
O que faz com o terço restante?

Eu garanto, que se você fizer um exercício e tentar puxar na memória o que você faz nesse tempo, não vai saber dizer.

Provavelmente, você passa horas em redes sociais, vendo as outras pessoas aproveitando a vida delas.
Enquanto a sua, vai escorrendo pelos seus dedos.

Aqui vai a verdade nua e crua:

Se você tem 168 horas, por que insiste em jogar o jogo dos 40?
É como um time que só entra em campo por metade do campeonato —
e ainda se frustra por não levantar o troféu no final.

Horas Invisíveis

Tem algo estranho com o tempo.
Ele escapa. Some. Evapora.

Você já teve aquela sensação de que a semana começou ontem?
Pois é. Isso acontece porque você perdeu o controle da consciência do tempo.

Vamos aos números:

• Dormir 8h por noite = 56h semanais

• Trabalhar 8h por dia = 40h

• Restam 72h.

Setenta e duas horas.
3 dias completos.
Tempo de fazer 36 treinos de 1h e ainda sobrar tempo pra ver sua série favorita com sua mulher e seus filhos no colo.

Mas essas horas não desaparecem — elas são invisíveis.
Sabe por quê?

Porque ninguém nunca te ensinou a tratá-las como preciosas.
Você aprendeu a trabalhar.
Mas não aprendeu a viver com intenção.

Desde pequeno, você foi ensinado que na vida tudo que importa são as horas que você trabalha. Mas ninguém nunca te contou sobre o restante.

Viver apenas para o trabalho e esquecer das outras coisas importantes da vida.
Saúde. Família. Lazer.

São coisas que vamos deixando de lado na correria do dia a dia, mas são junto com o trabalho, esses 3 pilares formam a base de uma vida de sucesso.

E sem propósito, você nunca vai alcançar a verdadeira felicidade.

Código 168: Sua Missão Diária

Imagine que sua vida fosse um jogo de estratégia.

Você acorda, e o contador marca:
24:00:00

Você tem uma única missão.
Usar bem cada segundo.
Não apenas para trabalhar mais.
Mas para viver mais com menos atrito.

O Código 168 é isso:

Seu corpo é o soldado.
Sua mente, o comandante.
E o relógio, o território.

Você precisa:

• Planejar o ataque (a agenda)

• Eliminar o ruído (distrações)

• Proteger o campo (sono, nutrição, treino)

• E celebrar pequenas vitórias diárias

A diferença?

Você não está em guerra com o mundo.
Está em missão por si mesmo.

Está em guerra contra a mentira que te contaram a vida toda.
Que 40 horas semanais são o suficiente para ter uma vida plena.

Alta Performance Real

Alta performance não é acelerar sem freios.
É dominar o tempo como um maestro domina a orquestra.
É saber quando entrar com força. E quando respirar.
Quando dizer sim. E quando dizer “isso não é missão minha”.

Muitos empreendedores trabalham como se estivessem apagando incêndios.
Mas os que performam de verdade operam como cirurgiões de elite:

• Precisão

• Clareza

• Repetição com maestria

Eles acordam com um plano.
Sabem seus objetivos diários.
E não deixam que o dia determine como vão se sentir à noite.

Você não precisa de mais horas.
Você precisa de mais clareza sobre quem você quer se tornar.

E usar cada segundo do seu dia para alcançar essa versão.

A Verdade Nua e Crua

Ninguém vai organizar a sua agenda por você.
Ninguém vai te dar de presente as horas que você perdeu.

Você precisa escolher:

• Vai continuar dizendo “não tenho tempo”?

• Ou vai tratar cada dia como o recurso mais valioso da sua vida?

Veja, viver no modo missão não é sobre fazer mais.
É sobre fazer melhor.
Com clareza.
Com coragem.
Com compromisso com o que importa.

Porque, no fim, a vida não te recompensa por estar ocupado.
Ela te recompensa por estar presente.

Desafio da Semana

Você já sabe:
40 horas não bastam.
O cansaço não é medalha.
E tempo livre só nasce de tempo bem usado.

Então, comece pequeno.
Acorde amanhã com uma missão.
Mesmo que seja simples:

• Levar sua filha na escola.

• Treinar 30 minutos.

• Ler 10 páginas de um bom livro.

• Comer algo que alimente o corpo e não apenas preencha o estômago.

Essa é a missão.
Todo dia.
Uma missão de 24 horas.

Porque, no fim…

E agora que você sabe disso, qual vai ser o seu próximo passo?

Forte Abraço,
Matheus Ferreira

Ora Et Labora